ခြေထောက်ဆံပင်ကောက်ကောက်
ဖေါ်ပြချက်
နည်းပညာဆိုင်ရာန့်သတ်ချက်များ
ထုတ်ကုန်များဖော်ပြချက်
ကြိုတင်သတိပေးချက်များ

lumbar လျော်ကြေးကိုရှောင်ရှားရန်လှုပ်ရှားမှုလမ်းကြောင်းကိုတင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းဝမ်းဗိုက်ခြေထောက်နှင့်တင်ပါးကိုအနီးကပ်ခြေထောက်ကောက်ကောက်ဘုံမျက်နှာပြင်နှင့်အနီးကပ်စောင့်ရှောက်ပါ။ အောက်ပိုင်းခြေထောက်များကိုလျှော့ချသည့်အခါဒူးထောက်သည်ဖြောင့်မတ်စွာမတည်ငြိမ်သောအချိန်အထိဒူးထောက်သော်လည်း Lumbar ဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အလွန်အမင်းလှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးသို့မဟုတ်မမှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောနောက်ကျောအနိမ့်ဆုံးအနိမ့်ဆုံးအနိမ့်ဆုံးအနိမ့်ဆုံးအနိမ့်ဆုံးနည်းပါးသည်။

သိပ္ပံနည်းကျလေ့ကျင့်ရေးအလေးချိန်ကိုရွေးချယ်ပြီးမျက်စိကန်းစွာတိုးမြှင့်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
12-15 ခုထပ်ခါတလဲလဲထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်နိုင်ရန်အတွက်ကန ဦး လေ့ကျင့်မှုနှင့်စတင်ရန်ပိုမိုပေါ့ပါးသောအလေးချိန်နှင့်စတင်ရန်အကြံပြုသည်။ အကယ်. လှုပ်ရှားမှုပုံပျက်သောပုံပျက်မှုဖြစ်ပါကဒူး Meniscus ကိုဆန့်ခြင်းသို့မဟုတ်ပျက်စီးမှုကိုရှောင်ရှားရန်တိုက်ကျွေးသောခြေထောက်ဆံပင်ကောက်ကောက်ကိုချက်ချင်းလျှော့ချပါ။ တဖြည်းဖြည်းချင်းကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးမြှင့်မီကြွက်သားထိန်းချုပ်မှုစွမ်းရည်ကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ပါ။

လှုပ်ရှားမှုတည်ငြိမ်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ပုံမှန်အသက်ရှူစည်းချက်နှင့်ပူးပေါင်းပါ။
အောက်ပိုင်းခြေထောက်များကိုအင်အားဖြင့်ချည်နှောင်ခြင်း, စဉ်ဆက်မပြတ်ကြွက်သားတင်းမာမှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်း, အသက်ရှူခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ - ကိုလေ့ကျင့်နေစဉ်ကိုင်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းကိုင်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းကိုင်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း,

အစစ်အမှန် {{0} 0}}} time time feedback ကိုဂရုပြုပါနှင့်အချိန်မီပြည်နယ်ကိုချိန်ညှိပါ။
အကယ်. သင်သည်ဒူး၏အတွင်းပိုင်းဘက်ခြမ်းတွင်ချွန်ထက်သောနာကျင်မှုဝေဒနာခံစားနေရပါက, လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းယိုယွင်းပျက်စီးမှုကိုရပ်တန့်ခြင်း, 5 - ၏ 10 မိနစ် 10 မိနစ် dynamic နွေးထွေးမှု၏ 10 မိနစ် dynamic နွေးထွေးမှုကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ကြွက်သားတင်းမာမှုများကိုသက်သာစေရန်လေ့ကျင့်သင်ကြားပြီးနောက် static ဆန့်ထုတ်ပြီးနှောင့်နှေးနေသည့်ကြွက်သားနာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်။
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
အဘိတ်:
သင်၏ခြေထောက်၏နောက်ဘက်ပံ့ပိုးမှုပုံစံနှင့်ကိုက်ညီစေရန်သင်၏အနေအထားကိုထိန်းထားသည့်ခြေထောက်ဆံပင်ကောက်ကောက်တွင်သင်၏အနေအထားကိုညှိပါ။
အားထုတ်မှု:
posterior ခြေထောက်ကြွက်သားများချုပ်ဆိုပါကသင်၏ခြေထောက်များကိုဖြည်းဖြည်းကွေး။ ကြွက်သားကျုံ့မှုကိုခံစားကြည့်ပါ။
ပြန်လည်စတင်:
အင်အားကိုထိန်းချုပ်ပါ, သင်၏ခြေထောက်များကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းခြေထောက်ဆံပင်ကောက်ကောက်ပေါ်မှကန ဦး အနေအထားသို့ပြန်ပို့ပါ။
စောင်ရေ:
12-16 ဆ 12-16 ကြိမ်, စုစုပေါင်း 3-4 အစုံ, လေ့ကျင့်ရေးပြင်းထန်မှုလိုအပ်ချက်များအရချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။
စက်ရုံဖော်ပြချက်
စက်ရုံအားသာချက်များ

စက်မှုလုပ်ငန်းကွင်းဆက်တစ်ခုလုံးပေါင်းစည်း:
သံမဏိပြုပြင်ထုတ်လုပ်မှု, အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဆေးထိုးခြင်း, မျက်နှာပြင်ကုသမှုစသည်တို့ကိုကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်မှုဆိုင်ရာလိုင်းများစသည်တို့ကိုကုန်ကြမ်းများထံမှကုန်ကြမ်းများထံမှထုတ်လုပ်ခြင်း,

အသိဉာဏ်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ပိုင်ခွင့်
အလိုအလျောက်ဂဟေဆော်ခြင်းနှင့် CNC စက်ကိရိယာများကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း, အဓိကဖြစ်စဉ်များအတွက်အသိဉာဏ်ထုတ်လုပ်ခြင်း, ပစ္စည်းကိရိယာများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး,

တိကျသောအရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှု:
"ကုန်ကြမ်းများ {{{1} {1}- ထုတ်လုပ်မှု-} ထုတ်လုပ်မှု -}-} ထုတ်ကုန်များ" ဝင်လာသောကုန်ကြမ်းများကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအတွက်စမ်းသပ်စစ်ဆေးသည်။ ဂဟေဆော်ခြင်းနှင့်တပ်ဆင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များသည်ထုတ်လုပ်မှုကာလအတွင်းနမူနာနေကြသည်။ အချောထုတ်ကုန်များသည်စက်ရုံမှထွက်ခွာသွားစေရန်မြင့်မားသော {{4} 4} အရည်အသွေးနှင့်တာရှည်ခံပစ္စည်းကိရိယာများကိုသေချာစေရန် simulated အလွန်အမင်းအသုံးပြုမှုစမ်းသပ်ခြင်းခံယူ။

ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စိတ်ကြိုက်ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းရည်:
Complefery Legl ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ Prone Lege Proll ၏အဆိုအရထုတ်လုပ်မှုအစီအစဉ်များကိုလျင်မြန်စွာပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်မှုအစီအစဉ်များကိုလျင်မြန်စွာဖြည့်ဆည်းပေးပြီးကိုယ်ပိုင်အမိန့်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပါ။

ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ:
ဆက်သွယ်ရန်ပုဂ္ဂိုလ်: Jolie
Tel: 0086 150 6659 8183
WeChat & WhatsApp: 0086 150 6659 8183
အီးမေးလ်: xzhfitness99@xzhfit.com
hot Tags:: ခြေထောက်ဆံပင်ကောက်ကောက်, China Prone ခြေထောက်ဆံပင်ကောက်ကောက်ထုတ်လုပ်သူများ, ထောက်ပံ့ပေးစက်များ
လွန်ခဲ့သော
Biseps ကောက်ကောက်စက်Next2
ဝမ်းဗိုက်အကြပ်သင်တန်းဆရာစုံစမ်းစစ်ဆေးရေး Send
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်








